^  góra strony

  • 1

SP 368 WARSZAWA

w e r s j a   i n t e r n e t o w a   g a z e t k i   s z k o l n e j

2017/2018 NR 2 - Porady na czasie

Jak zadbać o zdrowie jesienią i zimą? Oto kilka sposobów, jak wyjść z choroby.

s6e2Po pierwsze i najważniejsze, należy dużo pić - najlepiej ciepłą herbatę bądź wodę z cytryną, która zawiera w sobie witaminę C. Można dodać również trochę startego imbiru i odrobinę miodu. Jeżeli będziemy pić regularnie naszą „miksturę”, możemy mieć większą pewność, że szybciej staniemy na nogi. Po drugie, możemy moczyć nasze stopy w ciepłej wodzie, dodając sól morską lub goździki. Pamiętajmy, że ważny jest również sen. Należy kłaść się spać o wcześniejszych godzinach, a wtedy będziemy mieć więcej siły i energii. Owoce i warzywa dobrze wpłyną na nasze samopoczucie i dostarczą dużo siły, a dzięki nim szybko wrócimy do zdrowia. Nie zaszkodzą nam również lekkie ćwiczenia. Pomogą nam one w szybkim wyjściu z choroby. Pamiętajmy jednak, aby nie przesadzić z ilością i tempem wykonywanych ćwiczeń, tak aby nie przegrzać organizmu.

Klara Tyburcy (7d)

  • 2018-2019-1
  • 2018-2019-2
  • 2018-2019-3
  • 2018-2019-4
  • 2018-2019-5
Copyright © 2013. Marcin Leśniewski  Rights Reserved.